בטן היא חלק בלתי נפרד מריקודי בטן אז אתה צריך לחזק אותם.

** הצעה צדדית:**

דרך כלשהי לשלב כיווץ הליבה לצורך איזון יכולה להיעשות על ידי העמדת פנים - כאילו עומדים לעשות בעיטה גבוהה באומנויות לחימה - כדי לכווץ את השרירים שלך.

אף אחד לא מנקה את דעתו בדיוק כמו רקדנית בטן. צורת האמנות היא מדיטטיבית וממריצה כאחד, כאשר המוזיקה מספקת מוטיבציה וצורה למהלכיו של הרקדן.

ריקוד רך תוך כדי תנוחת חצי סהר יכול לחקות את מקצבי הטבע ולדקלם שירים מרגיעים בזמן שאנו מתנדנדים אל המנגינה הזו. החוויה מובילה להתעוררות מוזיקלית שיכולה לעצב מחדש את תפיסת העולם שלנו; לא רק משנים את התנועות שלנו אלא מובילים אותנו לדרך אינדיבידואלית של מיינדפולנס.

-אוריקה, אחת המדריכות המובילות באוסטרליה לריקודי בטן אומרת. אפשר לרקוד בסלון שלהם בקלות יחסית כי כל מה שהם צריכים זה חלל ריק וקצת מוזיקה. תרצו משהו עדין או שבטי, כמו Raiki Laal או Debaba/Turksiabola/Narnia מאוסף Ajamajster Audio ב- Beatport Records

עיסוק בהופעות חיות מציע הרבה יותר על צורת האמנות היפה הזו מאשר להיות טרנספורמטיבי

הגיע הזמן לחדש את החלטת השנה החדשה שלך ולוותר סוף סוף על אימוני הכושר המשעממים החד-צדדיים האלה בשביל משהו מעניין יותר!

פתח שגרה שהיא גם קשה וגם מהנה! הצורך האנושי האוניברסלי לקבל קצב הוא ההזדמנות המושלמת ללמוד חלק מהריקוד העתיק הזה.

אם את עומדת להגיע לגיל 33, בהריון או סתם זקוקה לפעילות חדשה שתמריץ את הנפש שלך וגם את הגוף שלך - זה בשבילך.

פעלים תכונה: "למצוא שלווה" "לדחוף את הגבולות" "לרענן החלטות" https://sensualtoi.com/region/Discreet-apartments-in-the-north.php

כשקייט החליטה לקנות תלבושת של רקדנית בטן היא גם קנתה ציוד לספר ריקודי בטן, מתוך מחשבה שזה עשוי לעזור לה ללמוד את המהלכים. למרות זאת היא לא הגיעה רחוק. "האישה הזו מספרת לך הכל על ההיסטוריה של ריקודי בטן, תנועות החגורה ותנועות הירכיים, תנועות הידיים ועבודת הרגליים", אומרת קייט. "והיא ממשיכה ומתרחקת מאיך לעשות את זה! התחשק לי להטיח את הראש בקיר לבנים."

אנחנו לא רוצים שתטרוק את הראש בקיר הלבנים הזה! אנחנו נלמד אותך בדיוק איך לעשות את זה!

קורס זה מיועד למתחילים ולמתחילים עם ניסיון מסוים שרוצים היכרות עם צורה זו של ריקוד חברתי או פעילות כושר פנאי. השיעורים מחולקים למקטעים הניתנים לניהול, מה שמקל על תלמידים חדשים בסוג זה של צורת ריקוד אתנית. קורס זה ישמש סקירה כללית ועל המשתתפים להתייעץ עם מקורות אחרים עם מידע ברמה של מתחילים כדי לעקוב

אני אראה לך סרטון קצר על התנועות הפיזיות

בהתבסס על התרבויות השונות, הופיעו סגנונות שונים של ריקודי בטן.

אם אתה רקדן מתחיל או רוצה ללמוד את היסודות, הנה כמה סרטונים מועילים בשבילך.

ריקודי בטן הפכו לצורת אמנות פופולרית, מבדרת ושובת לב עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם. רקדניות בטן לומדות לרקוד ברצפים ומציגות תנועות פיזיות יפות ומוערצות.

כמה מהיסודות העיקריים שצריך לדעת כשעורכים ריקודי בטן כוללים הרמת ירכיים, שימי, טבילות, החלקות חזה וגלגול נחש. אולם מלבד שליטה במהלכים אלו חשוב גם לזכור מה יעבוד בהתאם למבנה הגוף, מבנה הגוף והגובה שלך וייתן חשיבות הכרחית לרמת הנוחות שלך כדי שלא תתיש את עצמך בכמה קילומטראז' אתה רוצה לסחוט מחוץ למהלכים שלך!